花粉症は重くなる前に十分な準備対策で可能な限り軽い花粉症症状で防ぎましょう

花粉症の日常生活での症状軽減対策　

2007年は比較的少なかった花粉の飛散（ひさん）量ですが、今年2008年は場所により過去の平均花粉飛散量を上回るという予測があります。また、短い期間に大量の花粉が飛散し、重い花粉症の症状の期間が長くなかもとの予想もありますから、専門のお医者さんの指導のもと、しっかりと早めの花粉症対策を行うべきでしょう。
屋外での花粉症注意点として、まず晴れていて風のある日は外出をなるべく控えるということです。またどうしても外出しなければならないという時は、花粉を吸わないように花粉対策用品等を用いた身支度への配慮・工夫が必要です。例えば帽子やマスク、花粉対策用メガネ（ゴーグル状のメガネ）を着用したり、衣服の素材も花粉が付着しにくい素材の服を選ぶようにしましょう。
（参考※花粉が一日の中で一番多く飛散するのは日中12時半頃で、その次に夕方の6時前後が多くなるそうです。また、雨の日の翌日は、雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するので、飛散する量はかえって多くなるようです。）
花粉症対策として家に帰った時には、衣服やからだについた花粉には十分注意し、出来るだけ家の中に持ち込まないという工夫が必要です。家に入る前には、髪の毛や衣服に付いた花粉を払い落とすことがポイントになります。また、帰宅時の花粉症対策として習慣化してもらいたいのは、花粉の時期は外から家に戻ったら目を洗い、喉に十分なうがい、そして鼻をかみ、粘膜等に付着した花粉を体の中に取り込まないことが大切です。身近な所から日常の花粉症ケアをして下さい。
家にいるときの花粉症対策はまず部屋の中に花粉が入ってこないように工夫をすることが基本的な花粉症対策です。いくつか例をあげると、花粉が飛散する時期には窓や戸を開けっ放しにしないということや、布団や洗濯物は花粉を払い落としてから家の中に取り入れるようにしましょう。空気清浄機の設置や洗濯物を室内乾燥機で乾かすということもおすすめです。